Was ist Mentaltraining?
Mentaltraining beinhaltet das Wort „mens“, dieses bedeutet Geist, Verstand, Intellekt.
Einst wurde das wissenschaftliche Mentaltraining für die Raumfahrt entwickelt und erfolgreich angewandt. Heute wird die Methode des Mentaltrainings von vielen Sportlern sowie Managern genutzt, um ihren Erfolg bewusst selbst zu steuern.
Erfolg beginnt im Kopf!
Ziel des Mentaltrainings ist die optimale Leistung zum gewünschten Zeitpunkt.
Was bedeutet mentale Stärke
Mentale Stärke ist eine Fähigkeit, die von innen kommt und bedeutet, sich unabhängig von äußeren Bedingungen und inneren Einstellungen, im optimalen Leistungsbereich, zu bewegen. In diesem Moment hat man Zugriff auf alle seine Ressourcen, die in der jeweiligen Situation benötigt werden.
Was sind eigene Ressourcen
Ressourcen sind innere Potentiale eines Menschen und betreffen Fähigkeiten, Fertigkeiten, Kenntnisse, Talente, Neigungen und Stärken, die oftmals gar nicht bewusst sind. Diese Ressourcen werden abgerufen, im entscheidenden Moment aktiviert und eingesetzt.
Jeder hat alle Ressourcen in sich, die er benötigt, um erfolgreich zu sein!
Was ist der Moment of Excellence
Der Moment of Excellence ist der Ausdruck für den optimalen Leistungszustand. Das Erleben einer Situation, in der alle Ressourcen vorhanden sind, wo sich der Betroffene in hervorragender Verfassung und im Vollbesitz seiner Kräfte befindet. Ein Moment of Excellence ist immer mit einem positiven Selbstwert und einer positiven Vorstellung über die eigene Identität verbunden.
If you can dream it, you can do it!
Walt Disney