Gewonnen wird im Kopf
Erfolgreiche Sportler nutzen mentales Training zur Lern- und Leistungsoptimierung. Damit erreichen sie ihre hochgesteckten Ziele leichter.
Es geht hier darum, realistische Ziele zu formulieren und zu erreichen, sowie Ressourcen zu aktivieren und im entscheidenden Moment abzurufen.
- Ziel ist die optimale Leistung zum gewollten Zeitpunkt!
Wer sich im Kopf seine Gedanken vorstellen kann und in Bilder umwandelt, löst starke Emotionen und Reaktionen aus.
Gedanken sind die Vorstufe für Handlungen; positive Gedanken lösen positive Reaktionen aus. Grundlage des mentalen Trainings ist die Vorstellungskraft des Denkens in Bildern.
Wichtig ist es, sich von der Vergangenheit zu lösen, eine Zukunft vorzustellen, diese zu spüren und an sie zu glauben. Dadurch sind Sie in der Lage, die bestmögliche Leistung zu erbringen.
- Glauben Sie an Ihre Fähigkeiten
Die Macht der inneren Einstellung
Der wesentliche Schlüssel zur Erreichung von Höchstleistungen ist das System von Werten, Motivation und Einstellung. Das, was Sie denken und glauben, entscheidet darüber, welches Verhalten Sie leben und auf welche inneren Ressourcen Sie Zugriff haben. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in Ihrem positiven Denken und Ihrer inneren Einstellung.
Mentale Stärke ist eine Fähigkeit, die von innen kommt. Wer mental stark ist, verfügt über die besten Voraussetzungen, im entscheidenden Moment eine optimale Leistung zu erbringen und über sich hinauszuwachsen.
Mentale Stärke bedeutet, sich unabhängig von äußeren Bedingungen und inneren negativen Einstellungen im optimalen Leistungszustand zu bewegen. Hierbei befinden Sie sich im Flow, dem Moment of Excellence, dem Zustand, bei dem Sie Zugriff auf alle Ihre Ressourcen haben.
Coachinginhalte
- Aufbau von mentaler Stärke
- Eigene Kraftquellen nutzen - Ressourcenaktivierung
- Visualisierungs- und Zielerreichungstechniken
- Strategiearbeit
- Selbstvertrauen, Konzentration und Motivation für eine optimale Saison
- Auflösung und Überwindung von Leistungsblockaden
- Erreichen des Moment of Excellence
Zielgruppe
Sportler, die Spitzenleistungen erzielen möchten.